فوائد وسادة القيلولة

يشير الأطباء إلى أن وضعية القيلولة غير الصحيحة يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر وتشوه الوجه والأرق.

خاصة:

1. النوم المضطرب يمكن أن يضغط على أعصاب اليدين مما يسبب القلق.

2. الضغط على مقل العيون لا يسبب فقط عدم وضوح الرؤية المؤقت بعد القيلولة، ولكن الاستخدام المطول يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ارتفاع ضغط العين، وضعف الرؤية، وحتى قصر النظر الشديد، مما يزيد من خطر الإصابة بالجلوكوما.

3. يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية في الوجه واليدين. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى شلل العصب الموضعي وتشوه الوجه.

أسرار النوم على البطن:

1. عند القيلولة، تجنب استخدام مرفقيك كوسادة لتجنب ضغط الدورة الدموية في ذراعيك. وهذا يمكن أن يسبب فقدان الرؤية، وتشوه الوجه، والأرق.

2. الحفاظ على وضعية الجلوس والنوم الصحيحة. يمكنك إراحة رأسك باستخدام وسادة مباشرة على رقبتك (باستخدام كرسي).

3. إذا لم تتمكن من العثور على وسادة أو وسادة، فإن طي الملابس وتعديلها لتريح رأسك أفضل من استخدام يديك كوسادة.